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如何喝普洱茶才能達到減肥的功效

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普洱茶減肥是眾美眉皆知的了,但是這茶應(yīng)該怎么喝才能達到減肥的功效呢,你未必也知道。下面為你介紹普洱茶的科學(xué)喝法,以助達到減肥之效。

早餐:

1、通常上班族的選擇是:三明治、饅頭、面包或包子(可任選一種);

2、普洱茶10克沖泡250ml的熱開水;

3、浸泡5分鐘后加上500ml的鮮乳(可視個人口味酌量加些糖)。

下午餐:

1、普洱茶37.5g沖熱水1500ml,飯前喝500ml;

2、飯后再飲用500ml;

3、口渴或肚子餓時再飲500ml;

4.采取少量攝取制。

晚餐:

1、采取少量攝取制;

2、飯后飲用普洱茶(20g沖500ml)。

其它注意事項:

1、禁用宵夜;

2、饑餓時,可喝普洱茶;

3、普洱的年份越久越好,不僅能整腸幫助消化,更能分解脂肪;

4、每天三餐進食時間應(yīng)一致;

5、中午腸胃吸收能力最強,吃進去的熱量將會全部接收,所以如果你要減肥,午餐最好能減少攝取。


茶與健康 茶文化與茶健康 茶葉的功效與作用 喝茶的好處 喝茶減肥

本文標(biāo)題:如何喝普洱茶才能達到減肥的功效 - 茶與健康_喝茶的好處_茶葉的功效與作用
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