兒童喝淡茶少喝新茶
很多人認為茶葉中含有維生素和礦物質(zhì)，特別是新茶，讓孩子多喝有助于健康。這是不太確切的，對于3歲以內(nèi)的幼童來說，這些營養(yǎng)元素完全可以通過正常飲食得到。兒童處在生長發(fā)育階段，需要從飲食中不斷補充鐵。但茶葉的鞣酸與食物中的鐵質(zhì)相遇會很快結(jié)合，影響腸道對鐵的吸收，易引起貧血。新茶的鞣酸比陳茶高，濃茶的鞣酸比淡茶高。茶葉中還含有咖啡堿，和鞣酸一樣，新茶及濃茶中含量較高。幼童對咖啡因比較敏感，喝濃茶后會影響睡眠。另外茶能利尿，晚上喝了茶，尿量會增多，也會影響睡眠質(zhì)量。
不過3歲以后的孩子適當喝些淡茶還是有益的。茶葉中含有的茶多酚類物質(zhì)可消食解膩，促進腸道蠕動和消化液的分泌，幫助貪食的兒童消化。小孩的內(nèi)火比較旺，經(jīng)常會大便干結(jié)，茶有清火的功效。茶中含有的維生素，氨基酸以及眾多的礦物質(zhì)元素和微量元素對生長發(fā)育期的兒童很有利。如鉀可以調(diào)節(jié)兒童貪玩多汗造成的身體虛弱，鋅能促進兒童的生長發(fā)育。茶葉中的氟有保護牙齒，防治齲齒的作用。所以，兒童喝茶一定要喝淡茶，一天不超過兩杯，盡量在白天飲用。最好不要喝新茶，陳茶粗茶中的氟含量更高，更有利于牙齒健康。
茶與健康 茶文化與茶健康 茶葉的功效與作用 喝茶的好處 喝茶減肥
本文標題：兒童喝淡茶少喝新茶 - 茶與健康_喝茶的好處_茶葉的功效與作用
本文地址：http://www.car-candy.com/chajiankang/13140.html
相關(guān)文章
-
現(xiàn)代富貴病的克星——六堡茶
六堡茶為黑茶類，屬于后發(fā)酵茶，是我國特有的茶類。中國科學家稱，經(jīng)過十七年的茶葉防癌有效作用機理研究和近年的人群預(yù)防干預(yù)試驗，他們發(fā)現(xiàn)黑茶中的多種成分有預(yù)防口腔癌、肺癌等多發(fā)性惡性腫瘤的作用。項...
茶與健康 -
金駿眉不適合什么人，喝金駿眉的禁忌
金駿眉是紅茶中的精品，外形美觀，口感干爽，滋味現(xiàn)貨，并且富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，有著很好的保健養(yǎng)生作用?？山痱E眉雖好，喝的時候也有禁忌。由于金駿眉屬于全發(fā)酵紅茶，鮮葉中的成分經(jīng)充分發(fā)酵后發(fā)生了很大變化，茶性也由寒轉(zhuǎn)熱，所以...
茶與健康 -
菊花茶 夏日養(yǎng)生最佳飲品
每年九月是菊花盛開的季節(jié)，天高氣爽，也是茶人開始準備采摘菊花制成菊花茶的最好季節(jié)。一朵小小的菊花，曾引出歷代詩人多少膾炙人口的詩句。唐代詩僧皎然，系東晉謝靈運的世孫，一生不問政治，只留心于山水田園、茶道詩歌，他是茶...
茶與健康 -
糖尿病人經(jīng)常喝綠茶，對血糖是好是壞？不懂來看答案
眾所周知，糖尿病患者的飲食需要特別注意。不僅是一日三餐，還需要注意每天喝的飲料。對于糖尿病患者來說，含糖類的飲料和碳酸飲料都需要盡可能避免，因為會增加血糖值。雖說不加糖的黑咖啡是有益的，但不加糖...
茶與健康 -
冬季最適合喝這些花茶！
我們常常習慣在夏季喝花茶，冬天能喝花茶嗎？該喝什么茶？喝茶養(yǎng)生，專家告訴我們，適當喝些花茶，對人體健康頗有益處。那么，冬天喝什么花茶最好呢？接下來，小編就來給大家介紹幾款最適合冬季飲用的花茶茶飲。5大特...
茶與健康 -
5款養(yǎng)生花茶，美容、養(yǎng)顏、排毒、瘦身！
花茶是集茶味與花香于一體，茶引花香，花增茶味，相得益彰。既保持了濃郁爽口的茶味，又有鮮靈芬芳的花香。沖泡品吸，花香襲人，甘芳滿口，令人心曠神怡?；ú璨粌H仍有茶的功效，而且花香也具有良好的藥理作用，裨益人體健康，具有排出宿便，調(diào)節(jié)腸胃循環(huán)，排毒等。具有美容護膚、美體瘦身、排毒除臭的功用，幫助瘦小腹最佳。...
茶與健康 -
普洱茶致癌是肯定的？普洱茶致癌最新進展
普洱茶致癌的說法沒有任何科學依據(jù)，當然，如果喝的是變質(zhì)普洱茶就另當別論了，因此茶友們完全不必有這樣的擔心。之所以有些人傳言喝普洱茶會得癌癥，主要是將黃曲霉菌和黃曲霉毒素混為一談了。而普洱茶中含有的黃曲霉菌，與...
茶與健康
