藏茶含有的營養(yǎng)和可以提高身體的機能
一、藏茶含有什么營養(yǎng)？
現(xiàn)代醫(yī)學研究表明：通過特殊工藝持久發(fā)酵制作而成的藏茶包含近500種對人體有益的有機化合物，約700種香氣化合物，無機物也相當豐富，包括磷、鉀、鎂、硒等不少于15種礦物質(zhì)，被稱為現(xiàn)代最佳健康飲品。藏茶可以補充人體必需的三大營養(yǎng)素：
1.補充維生素
當今都市人們的工作生活壓力大、飲食簡單、高能、高脂，藏茶可以補充數(shù)十種人體必需的維生素及其衍生物。
2.補充微量元素
現(xiàn)代都市人大量食用反季節(jié)快速成長“成熟”的食品。這些食品并未達到植物完整的生長周期，其微量元素的數(shù)量和含量都大大減少，不足以滿足人體需求。通過研究發(fā)現(xiàn)，藏茶內(nèi)含大量高含量的微量元素，飲用優(yōu)質(zhì)的藏茶能達到快速補充微量元素的效果
3.補充膳食纖維素
膳食纖維能有效調(diào)節(jié)人體消化代謝功能，并能促進消化代謝產(chǎn)物的排泄，有利于機體營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，改善身體新陳代謝的機能，是人體必需的四大營養(yǎng)素之一。生活水平高的人群，大量飲食蛋白、高脂肪，更應多攝入膳食纖維素。藏茶富含膳食纖維素，多飲用優(yōu)質(zhì)的藏茶就能很好地補充膳食纖維素。
二、藏茶能提高身體的什么機能？
1.保持身體機能平衡
當今的天然水源、水質(zhì)都有不同程度的改變和污染，人們的飲食習慣也越來越簡單、大量攝入高能量、大分子的物質(zhì)。而人體對大分子物質(zhì)的吸收利用是有限而困難的，包括水。這就造成了人體的飲水目的未能達到，造成水的“體外腎循環(huán)”，導致人體腎臟負擔加重、損害加大，又影響水的吸收利用，導致代謝產(chǎn)物百匯不暢在體內(nèi)積存，酸性物質(zhì)在體內(nèi)作亂，最終產(chǎn)生代謝性疾病的困擾。小分子水對保持人體的水分循環(huán)、代謝、排泄都十分重要。飲用優(yōu)質(zhì)藏茶，藏茶內(nèi)小分子、微量元素、茶色素等高生物活性物質(zhì)可幫助機體積水，增進循環(huán)、代謝、排泄、吸收、利用等功能，并有達到保持機體、水、電解質(zhì)、酸堿平衡的效果
2.養(yǎng)顏美容
藏茶富含多種兒茶素類衍生物、抗氧化物質(zhì)類胡蘿卜素，這些物質(zhì)比維生素E（一種常見抗氧化物質(zhì)）的抗氧化作用高出50-80倍，是天然的抗氧化養(yǎng)顏物質(zhì)。針對現(xiàn)代人們的亞健康狀態(tài)，多飲用優(yōu)質(zhì)藏茶可以保持皮膚水分。營養(yǎng)充足，減緩衰老、防止皮膚色素沉著、消散色斑。
3.凈化身體
藏茶的內(nèi)含物能有效地為細胞提供營養(yǎng)物質(zhì)，能有效地補充細胞漿的營養(yǎng)成份，能使細胞有效的進行鈉、鉀等物質(zhì)的交換，讓細胞處于充盈狀態(tài)，能促進紅細胞的運動，加強紅細胞的代氧功能，從而增加機體的抗氧化能力、抑酸能力、抗凝血能力和清除自由基能力，以達到凈化身體的作用。
4.強健體魄
藏茶富含多種高含量的微量元素，人體的骨骼、肌肉、細胞都不能缺少這種營養(yǎng)物質(zhì)，有些物質(zhì)還需參與機體的新陳代謝。以鉀為代表的常量元素，其含量都超過其他食品的含量、現(xiàn)代人們的飲食，尤其是快餐食品微量元素貧乏，多飲藏茶可以補充多種高含量的微量元素，為骨骼、肌肉、細胞補充充足而必要的營養(yǎng)。將來都市的人們個個都能像“康巴漢子”那樣健壯，因為他們的祖祖輩輩天天都在不停地飲用藏茶。
本文標題：藏茶含有的營養(yǎng)和可以提高身體的機能 - 茶與健康_喝茶的好處_茶葉的功效與作用
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