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貧血能喝鐵觀音嗎?

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鐵觀音是中國(guó)十大名茶,擁有廣大的忠實(shí)粉絲。巖茶男人喜歡喝的多,紅茶女人喜歡喝的多,但是鐵觀音卻不分性別,同時(shí)吸引了這些人群。喝茶是個(gè)好習(xí)慣,但是總有人不適合。那么,貧血能喝鐵觀音嗎?下面一起來看看吧!

貧血能喝鐵觀音嗎?

貧血不建議喝鐵觀音。因?yàn)殍F觀音中含有大量的鞣酸,鞣酸可與人體內(nèi)的鐵結(jié)合成不溶性的結(jié)合物,使體內(nèi)得不到足夠鐵的來源,尤其需要特別注意的是,女性在來月經(jīng)期間,更不適合,在那段時(shí)間飲茶尤其是飲用鐵觀音等濃茶極易引起缺鐵性貧血。

一般來說,會(huì)有缺鐵性貧血的人群多見于嬰幼兒、青少年、妊娠、經(jīng)期和哺乳期婦女。如果你恰好也是,就不要喝鐵觀音了。

很多人會(huì)問,有喝鐵觀音的習(xí)慣怎么辦?對(duì)于老茶迷來說,茶癮可不是那么容易就能戒的。

如果貧血,又有喝鐵觀音的習(xí)慣,那就盡量喝的淡一點(diǎn)。根據(jù)有關(guān)研究結(jié)果顯示,對(duì)鐵元素吸收率的影響與茶的發(fā)酵程度、茶水的濃淡程度是呈正相關(guān)關(guān)系,簡(jiǎn)單來說就是,茶水越濃,影響越大,茶水越淡,影響越小。所以建議貧血人群就喝清香型鐵觀音,相比濃香型、陳年老鐵、碳培鐵觀音這些,清香型鐵觀音相對(duì)來說對(duì)鐵元素的吸收率低了一些。

總結(jié)一下,就是貧血的話不建議喝鐵觀音,要喝的話忌濃茶,以清淡為主。


本文標(biāo)題:貧血能喝鐵觀音嗎? - 茶與健康_喝茶的好處_茶葉的功效與作用
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