藏茶為什么能通便
藏茶為什么能通便
隨著人們生活水平的不斷提高，現(xiàn)代化生活變得以高蛋白、高脂肪等肉類、精白面粉等精細(xì)食物為主，食物纖維素的攝取量越來越少。都市人普遍以車代步，室內(nèi)工作時(shí)間長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)量減少，這種不良的飲食習(xí)慣及生活方式是形成便秘的主要原因。久不排便，使體內(nèi)有害物質(zhì)在腸道停留時(shí)間延長(zhǎng)，對(duì)人體造成危害，還可能誘發(fā)腸癌。
便秘危害多多
而茶葉主要由纖維素構(gòu)成，茶葉中含有高達(dá)35%~40%的纖維素，尤其是藏茶中含量更高。纖維素是人類健康不可缺少的營(yíng)養(yǎng)要素，具有其他任何物質(zhì)不可替代的生理調(diào)節(jié)作用，被稱為繼蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素和水之后的第七營(yíng)養(yǎng)素。其作用表現(xiàn)在食物中的纖維素能使大便軟化、增量，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，利于腸道排空，保持大便暢通，具有清潔腸道，預(yù)防腸癌的效果。
正常情況下每人每天需攝取25g~35g的纖維素。如果攝取的纖維素少，久坐不運(yùn)動(dòng)，就會(huì)造成長(zhǎng)期便秘，使肛門周圍血液循環(huán)不暢，從而引發(fā)痔瘡。藏茶中的纖維素能解決通便問題，可降低肛門周圍的壓力，使血液通暢，因此還有防治痔瘡的作用。
本文標(biāo)題：藏茶為什么能通便 - 黑茶_黑茶的功效_黑茶產(chǎn)地_黑茶價(jià)格
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