茉莉泡水禁忌，茉莉干花泡水的功效與禁忌
茉莉泡水喝，具有消除疲勞、瘦身減肥、清除口臭、滋養(yǎng)肌膚、調(diào)節(jié)情緒、解郁散結(jié)等功效與作用，但是需要注意避免觸犯四個(gè)禁忌。
1、大量飲用
茉莉茶一次泡幾朵4-6顆比較合適，可以每天喝，但是不能每天當(dāng)水大量飲用。若是過量飲用，男性可能會(huì)引起內(nèi)分泌紊亂，女性可能會(huì)月經(jīng)不調(diào)。長(zhǎng)期過量飲用茉莉茶，也容易引起缺鐵性貧血、身體缺鈣。
2、空腹飲用
建議至少飯后半小時(shí)再泡茉莉茶喝，空腹喝或飯后立即喝，會(huì)對(duì)胃部造成刺激，可能引起腸胃不適，甚至出現(xiàn)頭暈眼花的情況。
3、睡前飲用
晚飯后喝茉莉茶是可以的，但是不要在睡覺之前喝，因?yàn)檐岳虿杷畷?huì)刺激腦部中樞神經(jīng)的興奮，從而影響你睡眠不良。
4、禁忌人群
茉莉花中的多酚類物質(zhì)有收斂腸胃的作用，便秘者喝茉莉茶會(huì)加重便秘癥狀;前面說了睡前不能喝茉莉茶，同樣地失眠、神經(jīng)衰弱患者也不宜飲用，否則會(huì)使失眠更嚴(yán)重，或者導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)紊亂。
女性在行經(jīng)期、懷孕期、哺乳期、更年期等特殊時(shí)期也最好別喝茉莉茶，大姨媽期間飲用可能會(huì)加重月經(jīng)不適癥狀。此外，發(fā)燒患者泡茉莉喝不利于退燒;缺鐵性貧血患者喝茉莉花茶會(huì)阻礙身體吸收鐵元素;骨質(zhì)疏松人群經(jīng)常飲用茉莉茶會(huì)導(dǎo)致更嚴(yán)重的缺鈣，因?yàn)檐岳蚧ú枞~中的生物堿類物質(zhì)會(huì)抑制十二指腸對(duì)鈣質(zhì)的吸收。
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