減肥飲茶如何正確飲用？
說到減肥，大家會想到各種各樣的方法，其實(shí)配合著喝茶，可以起到更好的減肥效果！當(dāng)然，茶也不是萬能的，不能單單依靠喝茶減肥，不同的茶，不同的喝法，會有不同的功效哦。
減肥飲茶 如何正確飲用？
1、洗茶：
茶葉不要放太多，泡茶時(shí)，記得第一步一定要洗茶，就是用滾燙的開水下去第一泡茶，過一會兒把水倒掉就好了。
2、珍惜2~4泡茶：
第2~4泡的茶，效果最佳，口感也最佳！如果有茶具就最好了，可以用茶壺泡茶；一般上班族的話，也建議用瓷的有蓋的茶杯喝茶，倒入開水后，蓋上蓋，燜一會兒，再打開蓋子散熱
3、趁熱喝：
茶一定要趁熱喝，不要太燙也不要太涼，最好不要加糖、牛奶或者其他的東西。喝茶的時(shí)候注意 怎樣喝茶才能減肥？
4、什么時(shí)候喝茶：
荷葉茶可以空腹喝，其他的茶不建議空腹喝~ 吃飯前后，不要馬上喝茶，最好隔半個(gè)到1小時(shí)，注意，要喝熱茶哦~~另外喝醉酒以后也不要用茶水解酒，喝白開水就好！
睡前不宜喝茶，因?yàn)椴栌刑嵘裥涯X的作用，所以，睡前喝茶，尤其是濃茶，容易引起失眠！
5、喝茶喝多少： 就把茶水當(dāng)普通的水喝，差不多一天8杯水嘛~當(dāng)然要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)及情況，適當(dāng)增減！ 貴在堅(jiān)持哦！
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