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避暑茶怎么喝?

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夏季,茶是人們喜歡的飲品,不過中觀茶業(yè)專家提醒:喝茶需辨清自己的體質(zhì),適當(dāng)飲用,否則極易傷身。

避暑茶怎么喝?

夏天最好喝綠茶。夏天天氣炎熱,人的消耗大,出汗多,很容易導(dǎo)致血液粘稠度增高,人容易疲憊,頭暈。血液粘稠度高就給心臟帶來很大的負(fù)荷。綠茶收斂性強(qiáng),氨基酸含量豐富,可以消暑降溫。中醫(yī)認(rèn)為,從春天開始人的氣血由內(nèi)臟向四肢調(diào)動(dòng)。到了夏天,所有的氣血都調(diào)動(dòng)到了體表,而內(nèi)里是空虛的。別說什么大補(bǔ)的藥膏,就是多吃點(diǎn)羊肉都吸收不了,所以夏天非常容易拉肚子,其實(shí)這不光是夏天多吃蔬菜瓜果帶有病毒細(xì)菌的關(guān)系,也有陽氣外升,內(nèi)里最弱的原因。也就是中醫(yī)所說的“至虛之處必是致病之所”。而綠茶中含有非常豐富的茶素,殺菌消炎,提高人體免疫能力。

注意一點(diǎn),綠茶沖的過濃,茶堿太多,刺激太強(qiáng),很容易引起頭痛失眠。另外,不要空腹就喝綠茶,空腹飲茶,茶性入肺腑,會(huì)冷脾胃,等于“引狼入室”,所以自古就有不飲“空心茶”的說法。

中醫(yī)認(rèn)為人的體質(zhì)有燥熱、虛寒之別,而茶葉經(jīng)過不同的制作工藝也有涼性及溫性之分,所以體質(zhì)各異飲茶也有講究。燥熱體質(zhì)的人,應(yīng)喝涼性茶,虛寒體質(zhì)者,應(yīng)喝溫性茶。

常見的茶葉主要分為綠茶、清茶(包括烏龍茶、鐵觀音、大紅袍)、紅茶、黑茶(普洱茶)等幾大類。這基本上是根據(jù)茶葉發(fā)酵程度由低至高劃分的。一般而言,綠茶和清茶中的鐵觀音由于發(fā)酵程度較低,屬于涼性的茶;清茶中的烏龍茶、大紅袍屬于中性茶,而紅茶、普洱茶屬于溫性茶。


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本文標(biāo)題:避暑茶怎么喝? - 茶與健康_喝茶的好處_茶葉的功效與作用
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