飯后不宜馬上喝茶
飯后不能馬上喝茶，特別對于一些貧血的人，更加不適合。正常來說，飯后馬上喝茶是比較不好的，也不是說不行，廣東的人這都從小到大的習(xí)慣。還是要看人。當(dāng)然建議的話，是不要馬上喝。
有些人養(yǎng)成了飯后喜歡馬上喝茶水的習(xí)慣。認(rèn)為這樣，既可以清洗口腔，又能幫助消化。其實(shí)，飯后馬上喝茶，大量的水進(jìn)入正在消化食物的胃中，就沖淡了胃分泌的消化液，從而影響了胃對食物的消化。
茶葉中含有大量的單寧酸。飯后喝茶，就會使胃中未來得及消化的蛋白質(zhì)同單寧酸結(jié)合成一種不易消化的凝固物質(zhì)，而影響蛋白質(zhì)的消化和吸收。更重要的是，茶葉妨礙了機(jī)體對鐵元素的吸收，如果飯后喝了用15克干茶葉沖泡的茶水，會使食物中鐵的吸收降低50％，長期如此，就要影響人的消化功能，甚至引起缺鐵性貧血。
本文標(biāo)題：飯后不宜馬上喝茶 - 茶與健康_喝茶的好處_茶葉的功效與作用
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