喝什么茶能降血糖？
隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展。人們生活水平不斷提高，飲食越來(lái)越多樣化，，不良的飲食習(xí)慣會(huì)使患高血糖的概率越來(lái)越高。對(duì)健康造成了一定的影響。
血糖過(guò)高，影響著健康，要忌口又很難受，所周知，糖尿病最可怕的不是疾病本身，而是疾病所帶來(lái)的各種并發(fā)癥，比如白內(nèi)障、腎病、糖尿病足、周?chē)兊?。而茶作為健康的?guó)飲，能對(duì)降低血糖起到一定的作用，所以深受養(yǎng)生人士的熱愛(ài)。
1、綠茶
綠茶茶葉中降高血糖的主要成分是茶多糖。茶多糖是茶葉復(fù)合多糖的簡(jiǎn)稱(chēng)，由糖類(lèi)、果膠、蛋白質(zhì)等組成，其中多糖部分包括阿拉伯糖、木糖、葡萄糖、半乳糖、半乳葡聚糖等水溶性多糖。茶多糖的主要功效是降血糖，降血脂，從而達(dá)到防治糖尿病的作用。
2、紅茶
紅茶含有大量多酚類(lèi)物質(zhì)，具有促進(jìn)人體產(chǎn)生胰島素的功效，可以輔助控制血糖水平，幫助糖尿病患者保持血糖的穩(wěn)定。紅茶中的兒茶素在發(fā)酵過(guò)程中大多變成茶黃素、茶紅素以及分子量更大的聚合物，這些聚合物具有很強(qiáng)的抗氧化性，這使紅茶具有抗癌、抗心血管病等作用。
4、白茶
白茶在防血糖過(guò)高，治糖尿病方面效果明顯。白茶能促進(jìn)胰島素分泌，改善糖代謝，對(duì)人體具有輔助降血糖的作用。其性涼，具有清涼解毒等功效，更是用于克服水土不服、養(yǎng)生保健的草藥良方。
5、普洱熟茶
據(jù)最新的研究成果證實(shí)，普洱茶確實(shí)能減肥降血脂。項(xiàng)目首次通過(guò)代謝綜合征臨床試驗(yàn)驗(yàn)證，證實(shí)普洱茶具有減肥、降血脂、降血糖、抗氧化、調(diào)節(jié)免疫功能等方面的保健作用。
所以，當(dāng)大家深受高血糖的困擾時(shí)，可以考慮用喝茶這種健康的方式，來(lái)維持身體的平衡，保障自己的健康。
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