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經(jīng)期適合喝什么茶,女人在來(lái)月經(jīng)期可以喝什么茶

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經(jīng)期忌飲茶是許多女性朋友都知道的,但也不是所有茶都不能喝,女人來(lái)月經(jīng)期適合喝什么茶?下面四種茶在月經(jīng)期間可以飲用。


1、紅糖姜茶

紅糖、金絲棗、姜片適量。將紅糖、金絲棗、姜片和適量清水放入燉煮的容器中,蓋上蓋子,燉煮半個(gè)小時(shí)即可。該茶暖脾健胃、補(bǔ)血益氣、驅(qū)寒暖胃,尤其是寒性痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)的女性可以飲用。


2、黨參紅棗茶

 

黨參15~30克,大棗5~0枚。大棗沖洗干凈,和黨參一起放到砂鍋里,加水大火煎煮開,繼續(xù)用小火煮半小時(shí),飲用。黨參補(bǔ)中益氣、健脾益肺,養(yǎng)血生津;紅棗補(bǔ)益脾胃、滋養(yǎng)陰血;尤其適合經(jīng)期食欲不振、四肢乏力、貧血等女性飲用。


3、桂圓紅棗茶

桂圓和紅棗各5顆,枸杞子抓一小把,放到茶杯里沖入沸水,加蓋悶泡10分鐘左右。桂圓健腦益智,補(bǔ)血安神;紅棗補(bǔ)益脾胃,滋養(yǎng)陰血,養(yǎng)心安神;枸杞子滋補(bǔ)肝腎,益精明目;適合氣血虛弱的女性飲用。


4、玫瑰花紅棗茶

 

玫瑰花3~5朵,紅棗5顆,一同放到茶杯里,沖入開水,蓋上茶杯蓋,悶泡10分鐘左右。玫瑰花滋陰美容、調(diào)理血?dú)?、藥性溫和;紅棗健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)血益氣;適合經(jīng)期少或經(jīng)血排出不暢、有痛經(jīng)的女性飲用,但月經(jīng)量正常或過(guò)多的人不能喝。

女人在來(lái)月經(jīng)期注意有些茶不能喝,比如綠茶、菊花茶等,這些茶的茶性偏涼,在經(jīng)期喝容易加劇痛經(jīng)。經(jīng)期的女性注意也不要喝一些幫助下火的茶,這些茶大多也是寒性的,會(huì)造成月經(jīng)前后的身體不適。


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