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常飲3種茶有效預(yù)防眼睛干澀

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對那些經(jīng)常眼睛干澀的人來說,可選用桑椹、桑葉、菊花、決明子、枸杞、石斛、百合、山藥等中藥煮成粥品或泡成茶飲。常飲以下4道茶,有助于保護(hù)眼睛、養(yǎng)眼明眸:

決明菊花飲

材料:決明子6g、菊花6g、枸杞3g。

作法:藥材洗凈后,先加水蓋過藥材浸泡30分鐘。沸水500毫升沖泡數(shù)回,當(dāng)作茶飲。

功效:可明目養(yǎng)肝,清肝潤燥。

桑菊谷精飲

材料:杭菊6g、桑葉6g、谷精草3g。

作法:藥材洗凈后,先加水蓋過藥材浸泡30分鐘。沸水500毫升沖泡數(shù)回,當(dāng)作茶飲。

功效:可以明目養(yǎng)肝,緩解視物昏花。

桑椹菊花茶

材料:桑椹6g、菊花3g。

作法:藥材洗凈后,先加水蓋過藥材浸泡30分鐘。沸水500毫升沖泡數(shù)回,當(dāng)作茶飲。

功效:能補(bǔ)益腎精,滋補(bǔ)肝血。


茶與健康 茶文化與茶健康 茶葉的功效與作用 喝茶的好處 喝茶減肥

本文標(biāo)題:常飲3種茶有效預(yù)防眼睛干澀 - 茶與健康_喝茶的好處_茶葉的功效與作用
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