補(bǔ)腎明目茶
適合上班族飲用的補(bǔ)腎明目茶
綠茶：綠茶含有強(qiáng)效抗氧化劑兒茶酚，以及維他命C，不但可清除體內(nèi)自由基，還能使人體副腎皮質(zhì)分泌出對(duì)抗緊張壓力的荷爾蒙。需注意的是，綠茶中含有的少量咖啡因會(huì)刺激中樞神經(jīng)，振作精神，因此人們最好在白天飲用，以免影響睡眠。
杜仲茶：杜仲有補(bǔ)血與強(qiáng)壯筋骨作用，對(duì)于經(jīng)常久坐腰背痛者有緩解作用。
菊花茶：有清肝明目的養(yǎng)生作用。用菊花加枸杞泡茶喝，或用蜂蜜配菊花泡茶喝，都有很好的疏肝解郁作用。
決明子茶：決明子有清熱、明目、補(bǔ)腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用，便秘者可在晚餐飯后飲用，對(duì)于治療便秘很有效果。
枸杞茶：枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補(bǔ)肝、益腎、明目作用。眼睛酸澀、疲勞、近視度加深的上班族，不妨常喝點(diǎn)。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，枸杞性味甘平，歸肝、腎兩經(jīng)，有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、養(yǎng)血的功效。要注意的是，脾虛便稀、感冒、發(fā)熱者，暫時(shí)不宜服用枸杞子。
這幾款補(bǔ)腎明目茶，適合久坐、天天接觸電腦的上班族飲用。上班族喝了絕對(duì)養(yǎng)生受益的補(bǔ)腎明目茶，你不妨試一試。尤其是現(xiàn)在冬季，喝茶不僅可以保健養(yǎng)生，還可以補(bǔ)充身體水分，上班一族可不要錯(cuò)過(guò)啊。健康安全網(wǎng)在此溫馨提醒：養(yǎng)生茶雖好，且不可過(guò)量飲用。
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