首先，無論什么花茶，原材料必須都是藥食同源的～藥食同源指的就是又能吃又能有效果，而且還吃不出毛病，絕對(duì)安全的自然材料～女人呢，能喝茶就絕對(duì)不吃藥。

衛(wèi)計(jì)委發(fā)布了86種藥食同源的材料，以及15種在特殊情況下可作為藥食同源的材料。無論是花茶或是組合型花茶，必須都包含在其中，切記含藥性的原材料得遵醫(yī)囑。別盲目信任網(wǎng)上所謂的組方～

好，接下來我就按著功效給大家推薦一些配方。

一、祛斑美白

紅棗桂圓枸杞茶：紅棗3顆，桂圓2顆，枸杞4-6粒。能補(bǔ)充氣血，養(yǎng)肝，明目，氣血旺盛皮膚當(dāng)然美美噠～

玫瑰大棗茶：玫瑰花3朵，紅棗2顆。能解毒散淤，美白淡斑，如果你有黑斑、雀斑，可以試試這個(gè)配方哦。

薏仁綠茶：綠茶5克，熟薏仁粉4克。先泡茶，最后加入薏仁粉攪拌飲用，連續(xù)喝15天。肌膚會(huì)變的美白嬌嫩。

玫瑰蜜桃茶：玫瑰4朵，蜜桃5克，紅棗2顆。有活血行瘀，潤燥滑腸，祛斑、排毒美容的功效，很適合日常喝，而且口味甜甜的很棒哦～

二、瘦身減肥

玫瑰荷葉茶：玫瑰3朵，荷葉4片，福鼎白茶3克。去脂消膩，玫瑰活血，荷葉解膩，很適合午飯之后解解膩，幫助腸胃消化。

二花山楂茶：山楂片3片，金銀花10朵，菊花3朵。能有效去脂，尤其是腹部肥胖。

迷迭香檸檬草茶：迷迭香2克，馬鞭草1克，檸檬草1克。專治下半身水腫，便秘。

山楂菊花茶：菊花5朵，山楂干3片。針對(duì)高血壓、高血脂、肥胖癥。

三、調(diào)經(jīng)止痛

益母草紅糖茶：益母草30克，紅糖25克，紅茶5克。針對(duì)經(jīng)少痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)。

紅棗生姜茶：紅棗3顆，生姜2克。針對(duì)經(jīng)前腹痛，經(jīng)行不暢。

紅花茶：紅花5克，針對(duì)淤血閉經(jīng)、痛經(jīng)。月經(jīng)量大女性禁用哦～

當(dāng)歸紅茶：當(dāng)歸10克，紅茶5克。暖身調(diào)經(jīng)，針對(duì)月經(jīng)不調(diào)、體虛怕冷。

四、排毒通便

決明子茶：決明子10克，茶葉3克。能有效針對(duì)頑固性便秘～

黑芝麻杏仁飲：茶葉5克，黑芝麻10克，甜杏仁5個(gè)，冰糖適量。除了茶葉以外，記得要全部搗亂。能有效針對(duì)便秘，還順帶著對(duì)咳嗽有一定效果。

薰衣草紅茶：薰衣草5克，紅茶2克，冰糖適量。針對(duì)失眠、健忘、便秘。

五、抗衰除皺

鐵觀音玫瑰茶：鐵觀音5克，薏仁30克，玫瑰10克。除鐵觀音以外，全部磨成粉制成沖劑，與鐵觀音一起沖泡。對(duì)皺紋、皮膚粗糙有顯著療效。

玫瑰蜜奶茶：紅茶1克，玫瑰花4朵，蜂蜜、牛奶適量?？梢詽櫮w養(yǎng)顏，去油膩助消化，但經(jīng)期、孕期不宜飲用。

玫瑰洋甘菊陳皮茶：玫瑰花4朵，洋甘菊15朵，薰衣草3克，陳皮適量。能抗皺美膚，沖泡后洋甘菊還可以外敷眼睛，能去除黑眼圈。

六、改善睡眠

燈心竹葉茶：燈心草3克，鮮竹葉10克。沖泡后要悶15分鐘，能針對(duì)熱病所引起的心煩不眠、煩渴等癥狀，建議睡前飲用。

桂圓蓮棗茶：紅茶1包，蓮子10顆，紅棗5顆，桂圓15顆，蜂蜜適量。先將蓮子、紅棗、桂圓一起煎煮20分鐘，倒入茶杯后加入紅茶，等茶溫之后再加入蜂蜜。能穩(wěn)定情緒，對(duì)疲乏、健忘、失眠有所療效。但有紅茶，所以不建議睡前飲用。

合歡皮首烏滕茶：合歡皮6克，首烏藤3克。切斷煎煮20分鐘。能安神養(yǎng)心，對(duì)失眠、多夢(mèng)、食欲不振、四肢乏力，精神不濟(jì)有所效果。

菊花苦丁茶：菊花3朵、苦丁茶3克，蓮心1克，枸杞6粒。將所有材料放入蓋碗悶泡10分鐘。這款適合更年期綜合癥、五心煩熱、煩躁所引起對(duì)失眠～

七、咽炎助手

桂花羅漢果茶：桂花3克，羅漢果1個(gè)，白茶3克，梨干2克，陳皮1克。能利咽化痰，有效針對(duì)慢性咽炎、咽部異物感，適用于長期吸入霧霾、油煙、吸煙者。

胖大海龍井茶：胖大海2枚，龍井3克。能緩解喉嚨干痛，干咳，聲音嘶啞。但胃寒體質(zhì)女性不宜飲用。

薄荷葉冰片綠茶：薄荷葉4片，綠茶3克，冰片2克。能清咽利喉，應(yīng)對(duì)急、慢性咽喉炎。

菊花綠茶：菊花4朵，茶葉2克。能清火潤喉，應(yīng)對(duì)急性咽喉炎、咽喉腫痛。

八、小感冒喝茶就行

麥棗茶：小麥25克，紅棗5顆，桂圓6克，生甘草5克。將所有材料一起大火煎煮20分鐘。能提高免疫力，針對(duì)體質(zhì)虛弱、心悸、容易感冒。

金銀花山楂綠茶：金銀花10朵，山楂干3片，茶葉3克，蜂蜜適量。能治療風(fēng)熱感冒引起的頭痛、口渴。但月經(jīng)期間不宜飲用。

貫眾板藍(lán)根茶：貫眾10克，板藍(lán)根10克，綠茶5克。將貫眾和板藍(lán)根一起放入鍋中加水煎煮，取汁沖泡綠茶。能治療流行性感冒，但體質(zhì)虛寒類女性不宜飲用。

羌蘇茶：羌活9克，蘇葉9克，紅茶6克。磨成粉，每次取3克沖泡開水即可，能驅(qū)寒治感冒，如果遇到惡寒發(fā)熱、無汗、肢體酸痛，能有效針對(duì)之。

九、牙疼不著急

茉莉銀菊茶：茉莉花4朵，菊花4朵，金銀花10朵。能清熱解毒，應(yīng)對(duì)胃火牙疼、風(fēng)熱感冒、咽喉腫痛。

桂花紅茶：桂花2-3克，紅茶2克。能散寒止痛，對(duì)牙疼、咳嗽、經(jīng)閉腹痛有效果。

鹽茶：茶葉3克，食鹽適量。能降火解毒，應(yīng)對(duì)風(fēng)火牙疼、胃火牙疼、齲齒痛、咽炎。

十、提神

薄荷葉迷迭香綠茶：薄荷葉4片，迷迭香3克，綠茶3克，冰糖適量。能清神醒腦，消除疲憊。

洋甘菊丁香花茶：洋甘菊3朵，丁香3克，金盞菊2朵，薰衣草1克。能驅(qū)散困意、振奮精神，長期飲用能應(yīng)對(duì)困頓、精神萎靡等癥狀。

十一、口腔潰瘍

甘草生地茶：生甘草5克，蓮心5克，生地黃10克。能滋陰瀉火，清熱涼血，適用于陰虛火旺形口腔潰瘍。

甘草金銀花茶：生甘草3克，金銀花10克。能清熱去火，適用于心火上炎形口腔潰瘍。

十二、腹瀉

陳皮綠茶：綠茶10克，陳皮10克，生姜10克，鹽適量。將生姜切片，與陳皮同水煎煮5-10分鐘后，加入適量等鹽，用煎汁沖泡綠茶即可。能應(yīng)對(duì)熱毒而引發(fā)的腹瀉。

干姜紅茶：紅茶3克，干姜20克。茶湯溫和止瀉，有效針對(duì)細(xì)菌性腹瀉。

金銀花玫瑰陳皮茶：金銀花8朵，玫瑰花4朵，甘草適量。悶泡10分鐘即可，能消炎止瀉。

十三：抵抗輻射

檸檬蜂蜜茶：檸檬皮3片，蜂蜜適量。營養(yǎng)師的推薦是開水沖泡，但我實(shí)際測(cè)試的時(shí)候發(fā)現(xiàn)開水沖泡很難喝，建議50度水溫沖泡。能排毒防輻射，一定程度上能雀斑美白。

白菊烏龍茶：白菊花8朵，烏龍茶5克，冰糖適量。能解毒明目，緩解長期在電腦、手機(jī)前的眼部疲勞。

菊刺靈茶：菊花8朵，綠茶3克，刺五加、靈芝各適量。能降低輻射危害，解毒明目，但經(jīng)期不宜飲用，體質(zhì)虛寒者建議少加少量菊花。