六堡茶的故事，你知道多少？
⒈小伙伴們，你們可知道六堡人常說的“茶籮娘”是誰？
⒉你曾好奇過那條蜿蜒曲折、沿著崇山峻嶺起伏不斷的六堡盤山公路是村民堅(jiān)持多久才鋪出來的嗎？
⒊你知道六堡茶當(dāng)初在南洋是如何打開市場的嗎？
⒋你可知道在六堡鎮(zhèn)，荒山是如何變成風(fēng)景優(yōu)美的梯田式茶園嗎？
關(guān)于六堡，有許許多多值得聆聽的感人故事，如果你錯過了電視播出，那趕緊戳這里回放。約30分鐘的紀(jì)錄片，引人入勝，韻味無窮，老少皆宜哦！
關(guān)于六堡茶，如果不是經(jīng)常喝黑茶的人估計(jì)不是十分的了解。六堡茶屬于黑茶，喜歡喝黑茶的人或許對六堡茶有一定的了解，那么你知道六堡茶的有哪些功效嗎？
六堡茶的功效
六堡茶富含多種有益人體健康的營養(yǎng)成分，對人體健康有一定的功效作用。
1.降血糖
研究發(fā)現(xiàn)，六堡茶中含有的茶多糖復(fù)合物有很強(qiáng)的生物活性，每天適量飲用，能幫助調(diào)節(jié)血糖，讓血糖處于平衡狀態(tài)。并對ACE酶具有顯著抑制功能，有著良好降壓功效。
2.抗衰老
六堡茶富含兒茶素、茶黃素、黃酮類、維生素等營養(yǎng)成分，具有清除自由基的功能。經(jīng)常適量飲用，有易于延緩人體細(xì)胞衰老，起到較好的美容、養(yǎng)膚功效。
3.殺菌
六堡茶含有大量的茶黃素，這些成分對流感病毒、腸類桿菌等有明顯的抑制和抗菌作用。每天酌量飲用，有助于增強(qiáng)身體免疫功能。同時對熱氣上火所引起的喉嚨腫痛有一定的緩解作用，比喝涼茶降火更好。
4.助消化
六堡茶中含有豐富的咖啡堿、維生素等，有助于人體消化，調(diào)節(jié)脂肪代謝，具有很好的解油膩、消食等功效。每天適量喝點(diǎn)六堡茶，還能幫助改善善腸道微生物環(huán)境，增強(qiáng)腸胃蠕動能力。
雖然六堡茶對人體健康多有好處，但事物都有兩面性，如果飲用不恰當(dāng)，也會產(chǎn)生不良效果。接下來喝茶養(yǎng)生就來告訴你六堡茶的一些副作用。
5.清熱消暑
六堡茶屬于溫性茶，除了具有其它茶類所共有的保健作用外，更具有消暑祛濕、明目清心、幫助消化的功效。既可飽食之后飲之助消化，亦可以空腹飲之清腸胃。在悶熱的天氣里，飲用六堡茶清涼祛暑、倍感舒暢。
6.減肥健身
六堡茶除含有人體必需的多種氨基酸、維生素和微量元素外，所含脂肪分解酵素高于其它茶類，故六堡茶具有更強(qiáng)的分解油膩、降低人體類脂肪化合物、膽固醇、三酸甘油酯（甘油三酯）的功效，長期飲用可以健胃養(yǎng)神、減肥健身。
六堡茶的副作用
1.過量飲用容易導(dǎo)致茶醉
每人每天飲用1-3克左右的六堡茶即可，過量或毫無節(jié)制地飲用六堡茶，容易引發(fā)頭暈、乏力等茶醉癥狀，對人體健康非常不利。
2.睡前飲用易導(dǎo)致失眠
六堡茶有提神的功效，如果不注意時間，盲目飲用，特別是在睡前飲用，容易導(dǎo)致失眠、入睡難等癥狀，嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量，從而造成次日精神狀態(tài)差、疲倦乏力等現(xiàn)象。
六堡茶的沖泡方式
⒈第一泡是洗茶，先用沸水沖泡3到5秒后，倒掉。
⒉第二泡再用沸水泡7到10秒后，立即倒出茶杯品嘗，以免過濃。
⒊六堡茶有耐泡的特性，沖泡20次依然會有茶香的，但是第10泡左右以后可每增加一泡即增加5秒鐘。
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