怎么喝荷葉茶才減肥？配方有哪些
荷葉茶是一種純天然的植物茶，具有很多的功效，如排毒顏顏，清理腸道，減肥等作用，尤其以減肥作為最受大家關注，堅持喝荷葉茶具有減脂，減肥等作用，而且無副作用，但是什么都有方法，下面我們來看看怎么喝荷葉茶才減肥？配方有哪些。
怎么喝荷葉茶才減肥？配方有哪些
要想起到喝荷葉茶減肥的作用，首先我們要堅持飲用荷葉茶，不需要節(jié)食。減少油膩食物的攝入，配合以荷葉為原料制作的荷葉茶就可以去除體內(nèi)的油脂，有效減肥了。
另外，荷葉茶減肥法中不得不提到搭配，合理的荷葉茶搭配其他天然植物，對減肥更有效。
1，枸杞荷葉茶。需要準備15克干荷葉、8克枸杞以及適量冰糖。枸杞荷葉茶的主要功效是消除疲勞、減肥瘦身。
2，玫瑰荷葉瘦身茶。需要準備的材料有荷葉、玫瑰花、甜葉菊、洛神花、陳皮、決明子。玫瑰荷葉瘦身茶可以加強脂肪的代謝。
3，荷葉花草茶。需要準備2錢干荷葉、一包花草、15毫升蜂蜜。荷葉花草茶可以去除身體中的油膩，促進新陳代謝。
4，荷葉減脂茶。需要準備3克荷葉、15克山楂、5克生大黃、3克甘草、2000毫升水。荷葉減脂茶可以降低脂肪累計，解決便秘。
5，荷葉山楂薏米減肥茶。需要準備的材料有荷葉干，山楂干，薏米和陳皮。荷葉山楂薏米減肥茶可以清腸排毒，改善膚質(zhì)。
6，陳皮荷葉茶。能夠治療痰濕型肥胖。
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