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如何飲用黑茶瘦身效果最好

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在以瘦為美的世界里,苗條是很多人夢寐以求的。為了減肥,餓飯者有,吃藥者有,得了厭食癥更是大有人在??墒且坏┌l(fā)現(xiàn)了黑茶,以上悲劇就不會(huì)重演了。更神奇的是,當(dāng)人體瘦到一到程度時(shí),黑茶會(huì)停止作用,從而不會(huì)導(dǎo)致過于消瘦。

若想保持身材,維持體重,可以每日沖泡黑茶來代替一切飲料,以茶代水,不飲其他飲品。如想減肥,最好在飯后半小時(shí)飲用,這是因?yàn)楹诓杞退厝ビ湍仯皶r(shí)排除體內(nèi)多余脂肪。若飯前半小時(shí)喝黑茶,身體中沉積的脂肪就會(huì)消解,吃飯時(shí)胃口大開。此外,還有可以使體重迅速減低的方法,就是沖泡一杯黑茶放到隔夜,清晨空腹飲下,這個(gè)辦法可以在需要驟瘦時(shí)使用。

減肥黑茶方:早餐:取10克黑茶,沖入250-500毫升沸騰的脫脂牛奶,浸泡5分鐘就成了一杯奶茶,可以配三明治、饅頭或者面包。剩余的黑茶可加沸水500毫升泡飲,上午分次飲用。

午餐:取10克黑茶沖入沸水1000毫升,午餐盡量吃的清淡,飯后分次飲用1000毫升茶湯。

晚餐:取10克黑茶沖入沸水500毫升,晚餐盡量少吃,飯后飲用黑茶,禁止宵夜,饑餓時(shí)飲用黑茶,同時(shí)吃1個(gè)西紅柿或者1根黃瓜。


本文標(biāo)題:如何飲用黑茶瘦身效果最好 - 茶與健康_喝茶的好處_茶葉的功效與作用
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