十大祛濕茶，自制祛濕排毒茶
濕氣的內質是脾腎虛、胃肺弱，外在表現有皮膚油、嘴干苦、嗓子癢、長痘痘、起濕疹、腰酸痛等等。常喝這十大祛濕茶，有助于祛濕排毒。
1、普洱熟茶
泡一壺普洱茶，慢慢的喝到手腳發(fā)燙，后背稍微出汗，如同在做桑拿一樣，如此就把體內的濕氣排除了。
2、大麥茶
大麥茶對于去濕氣的效果非常好，因為大麥茶是被陽光照耀過的農作物，所以有著很好的祛寒祛濕作用。
3、生姜紅茶
將紅茶和適量姜片一起進行沖泡即可飲用。在濕冷天氣喝生姜紅茶，猶如泡在熱水浴缸里面一樣。
4、陳皮茯苓茶
陳皮茯苓茶健脾、利濕、化痰，取茯苓五克、陳皮兩克洗凈后放入保溫杯中加熱水浸泡五分鐘就可以喝了。
5、枸杞薏米茶
薏仁枸杞茶祛濕、養(yǎng)肝、明目，適合春季喝。購買薏米用清水洗凈、控干，然后放入鍋中無油、小火翻炒，直至薏米散發(fā)出香味。飲用時在杯中放入適量薏米、冰糖、紅棗、枸杞，加開水浸泡五到十分鐘即可。
6、五花茶
五花茶清熱、解暑、利濕，以金銀花、杭白菊、扁豆花、雞蛋花、木棉花、鮮土茯苓、苡米為主料，洗凈主料后加水煎煮三十分鐘，然后添加冰糖調味飲用。
7、木棉砂仁茶
木棉砂仁茶適合在春夏季喝，將十克木棉花、三克春砂仁放入杯中加沸水，蓋上杯蓋浸泡十分鐘即可飲用。
8、辛涼茶
先用熱水煎煮薏米30g半小時，然后用薏米湯來沖泡藿香、佩蘭、白豆蔻仁各三克。薏米、藿香、佩蘭、白豆蔻仁都是祛濕的上品。
9、紅豆薏仁茶
先將赤小豆和薏仁各20克洗凈放人鍋中加水煮，三十分鐘后再加入冬瓜和玉米須各10克即可。
10、西瓜皮涼茶
西瓜皮涼茶適合熱性體質人群適量飲用，先將西瓜皮洗凈切碎，去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻即可。
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