一天中如何安排喝茶的時間
一天中，喝茶的時間也是有講究的，要是沒喝好，不僅與養(yǎng)生的初衷背道而馳，還有可能傷到腸胃呢。
一天之計在于晨，所以第一杯是早茶，早茶并不是一起床就喝，而是要等到早飯后半個小時或者一個小時后飲用，可以起到提神、排毒、抗疲勞的作用，是3杯茶中最重要的。因為能夠醒腦提神，以飽滿的精神狀態(tài)迎接一天的工作。
第二杯適合在下午喝，下午茶，下午茶，顧名思義，大多數(shù)人喝茶都是選擇在下午的時間。由于午休后，這個人昏昏沉沉，疲憊不堪，喝點下午茶可以補充能量，提神醒腦。喝的時候要一口一口地喝，不能一口氣喝完。
第三杯可以在晚上6、7點的時候喝上一杯，最好也是在晚飯后，茶水不宜過濃，喝一些普洱或者烏龍茶這種發(fā)酵重的茶葉，比較不容易引起失眠，還具有具有降血脂、助消化的功效。晚上9點后不宜再喝茶，否則睡眠質(zhì)量會受到影響。
不同的茶具有不同功效，綠茶護肝明目，紅茶暖胃，普洱茶消脂減肥，但再好的東西，都要個度，要適當，大量飲用，有的恐怕會對身體不利。
還有幾點需要注意，少喝濃茶，濃茶傷身，喝太多濃茶會引起骨質(zhì)疏松。茶能解酒，這個也是不對的。雖然解酒需要多排尿，但是飲濃茶會對身體有傷害。要解酒的話，喝點蜂蜜水，吃點清爽的水果，也可以讓人多排尿。所以大家在喝茶時，還是要多注意。
本文標題：一天中如何安排喝茶的時間 - 茶與健康_喝茶的好處_茶葉的功效與作用
本文地址：http://www.car-candy.com/chajiankang/7370.html
相關(guān)文章
-
藏茶為什么能通利宿便？
隨著生活水平不斷提高，現(xiàn)代化生活變得以高蛋白、高脂肪等肉類、精白面粉等精細食物為主，食物纖維素的攝取量越來越少。都市人普遍以車代步，室內(nèi)工作時間長，久坐、運動量減少，這種不良的飲食習慣及生活方式...
茶與健康 -
經(jīng)常吸煙的人喝什么茶好？
吸煙對肺部危害不少，經(jīng)常吸煙的朋友知道，吸煙容易因為咳嗽等癥狀，我們可以通過喝茶來緩解這些問題，比如喝菊花茶可以養(yǎng)肝潤肺。那么，1，菊花茶：經(jīng)常吸煙的人喝菊花茶可以養(yǎng)肝，清肝明目，對吸煙的人是個不錯的選擇。2，魚腥茶：魚腥草...
茶與健康 -
喝六堡茶養(yǎng)生乃最簡單、最放心的祛濕之道
現(xiàn)代人，因作息以及生活環(huán)境，常常會受到濕氣的困擾。早上起床后，腦袋昏昏沉沉，小腿發(fā)酸，經(jīng)常精神不集中，容易疲憊，往往都是濕氣入侵人體的表現(xiàn)。在中醫(yī)看來，濕氣是萬惡之邪。我們的很多疾病，都是由體內(nèi)的濕邪誘...
茶與健康 -
研究發(fā)現(xiàn)茶葉提取物有助于修復(fù)化療后受損肌膚
美國加利福尼亞大學大衛(wèi)吉芬醫(yī)學院的研究人員日前進行的一項新研究顯示，用茶榨成的汁有助于修復(fù)化療后受損的肌膚，這一發(fā)現(xiàn)也使得研究人員更多地了解了化療對肌膚造成傷害的原因。研究人員指出，化療對肌膚產(chǎn)生的損傷還...
茶與健康 -
飲茶與進食、服藥的關(guān)系
飲茶具有解油膩、助消化的作用。大量進食肉、蛋、奶等食物，由于含有豐富的脂肪、蛋白質(zhì)，在胃內(nèi)滯留時間長，一般為4小時左右，會產(chǎn)生飽悶感，也會感到口渴。此時喝些濃茶，茶汁會和脂肪類食物形成乳濁液，促進胃內(nèi)食物排空，使胃...
茶與健康 -
普洱茶十二大忌諱，喝茶更要注重養(yǎng)生（上）
普洱茶一直被廣大女性同胞們所喜愛，其一，普洱茶茶性溫和,暖胃不傷胃.;其二,普洱茶可以降血脂.;其三,血脂降了,自然也就能帶來減肥的功效了;此外,中醫(yī)還認為普洱茶同時具有清熱、消暑、解毒、消食、去膩、利水、通便、祛...
茶與健康 -
秋季養(yǎng)生，從一杯花茶開始！
夏天的綠意，還在雨中輕柔緩慢地鋪張，秋天就悄無聲息的來了。曾經(jīng)的秋天，有自己的味道。古人好喝茶，一杯茶往往就是最好的休閑。我們不妨選一款適合自己的茶方，從一杯茶開始，讓本草的靈性，給我們的生活帶來一...
茶與健康
